Vedligeholdelse af rulleski og smøring af langrendsski
VEDLIGEHOLDELSE AF RULLESKI BAGHJULSKIFT KORKHÅNDTAG PÅ EN LANGRENDSSTAVSKIFT RULLESKI SPIDSER ELLER SNETRENSER
TRÆNING OG TEKNIK
TRÆN MED ANITA MOENANTIA MOEN VISER SPENST ØVELSEDOBBELT STAVTAG MED FRASPARKKDOBBELT STAVTAG MED FRASPARK SLOW
TEKNIK VIDEOER FRA NORSK SKIFORBUNDELGHUFF TRÆN MED STAVE og mange andre øvelser